Perché la tua attuale scheda di allenamento non funziona: gli errori più comuni che trovi in quasi tutte le schede, come ad esempio esercizi copiati da programmi maschili e routine che infiammano invece di tonificare.

Come evitare di gonfiarsi a causa dell’allenamento: perché alcuni allenamenti ti fanno sentire più “pesante” e “piena”, invece che più leggera. E come evitare l’effetto “gambe gonfie dopo ogni workout”.

La verità sugli allenamenti per Ginoide e Androide: Perché i “programmi per biotipo” non bastano, e cosa invece funziona davvero per sgonfiare cosce e glutei (quello che chiamano “ginoide”), ridurre pancia e girovita (quello che chiamano “androide”).

Tutti gli errori alimentari considerati “fit” che bloccano i risultati: scoprirai perché togliere carboidrati, mangiare troppo proteico, riempirti di verdura e yogurt light PEGGIORA gonfiore e ritenzione – e tanti altri errori comuni commessi da chi si allena.

I prima/dopo reali delle nostre clienti e cosa è cambiato davvero: Lisa ti mostrerà una serie di trasformazioni reali (prima/dopo) e ti spiegherà, storia per storia, quale errore stavano facendo prima e quale svolta concreta ha fatto cambiare il loro corpo.

Ospite speciale in diretta: In live ci sarà un’Ospite Speciale che ti mostrerà che cosa serve davvero per sbloccare una trasformazione quando ti alleni da anni senza vedere cambiamenti.

Sentirai dal vivo qual è stata la svolta concreta che le ha fatto finalmente sgonfiare, tonificare e cambiare forma, dopo tanti tentativi andati a vuoto.

Come deve essere costruito un allenamento efficace, evitando di “allenarti a vuoto”: perché non basta impegnarsi: serve un metodo che non ti infiamma, non ti gonfia e non ti lascia da sola.