Lunedì 2 Giugno ore 21:00: Glutei tonici e scolpiti? Impara le tecniche giuste per evitare che il quadricipite faccia tutto il lavoro!

Unisciti alla Live esclusiva con Lisa e scopri tutto quello che c'è da sapere sull’allenamento dei glutei. Condivideremo i nostri migliori consigli e segreti per attivare i glutei correttamente e sentirli davvero lavorare… e analizzeremo i principali errori che ostacolano i tuoi risultati (e come evitarli).

Martedì 3 Giugno ore 21:00: Insieme a una dietista del nostro team, ti guideremo per scoprire come costruire un’alimentazione che funzioni davvero per te.

Capirai perché alcune abitudini, anche quelle che sembrano “buone”, possono rallentare i tuoi progressi o persino danneggiare la tua salute. Sarà un’opportunità perfetta per risolvere i tuoi dubbi e fare domande direttamente alla dietista!

Mercoledì 4 Giugno ore 21:00: Lisa ti guiderà attraverso le migliori strategie per eliminare la ritenzione idrica e migliorare la circolazione.

Scoprirai:

• Come affrontare e ridurre cellulite, gonfiore e ritenzione idrica.

• I segreti per un allenamento mirato, specifico per il corpo femminile.

• Una routine pratica di automassaggio linfodrenante per le gambe, che potrai replicare facilmente a casa.

Per la parte pratica del massaggio, ti consigliamo di avere con te un olio idratante o una crema idratante per ottimizzare i benefici.

Giovedì 5 Giugno ore 21:00: In questa lezione esclusiva, scoprirai: come ridurre il gonfiore addominale con strategie semplici che funzionano davvero.

Praticare esercizi di respirazione per migliorare la tua digestione e sentirti più leggera. Imparerai la tecnica del vacuum, un metodo che adoro per allenare i muscoli profondi dell’addome e ottenere sollievo immediato.